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■趣味と日常生活の日記■ 管理人のpokeyです

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2012.05.31 Thu
今さらダイエット
年1回の定期健診(人間ドック)が6月4日(月)にあります。
昨年の結果はオールA(*^ー゚)vだったので今年はウォーキングもせずナマケてました(笑)

昨日の朝の体重は70.8Kg! 「こりゃイカン」って事で食事ダイエットをスタート。
朝・昼は玉ねぎとニンジンの中華スープ、キャベツの千切りとレタスで過ごし、夜は塩さばをつまみにグリーンラベル1Lとキャベツでした。

今朝の体重は69.7Kg

しっかり効果あったので今朝は自家栽培したアイスプラントとパセリ、キャベツ、レタス、ピーマン、トマトの6種類のサラダに、惣菜マカロニサラダ。
2012_05_31.jpg
昼の弁当は同じ6種サラダと生麺のソバ。
アイスプラントは中性脂肪を付きにくくする効果があったり、パセリは野菜の玉様と呼ばれるくらい栄養が豊富らしいです。
無知なりにバランスを考え、ソバは腹持ちのためです。

冷蔵庫には非常食の「ところてん」や、ビールのつまみとして「コンニャクの刺身」も常駐させてますけどね☆ヽ(▽⌒*)
とにかく、次の月曜日までは草食系男子として歩かずにダイエットしてみようと思います(爆)

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