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Author:pokey
ビールとタバコを愛する高額納税者だ

2012.06.02 Sat
GOAL 目前!?
今朝の体重68.3kg、目標まで残り0.3kg強になりました☆ヽ(▽⌒*)

でもね~今日は昼から家でビール飲んじまったんで明日が怖いわ・・・

メタボですから    Comment(2)   Top↑

Comment
Posted by hide
いや~ 参りました(^^;

日に日にお腹が出てきてるみたいで・・・orz


どうしたら痩せられます~??(笑)


2012.06.04 Mon 22:42 URL [ Edit ]
Posted by pokey
hideさん乙

そうですね~時間をかけて良いなら簡単な食事制限と運動だね。
今回サラダで試したけど、食べるのに時間がかかるんだわ!
アゴ疲れたし・・・
それでも満腹感が無いときは「ところてん」とかコンニャクみたいな低カロリーで満たす。徐々に胃が小さくなれば空腹間も我慢できるからね。

それと運動は徐々に増やし体を慣らしてからのがいいと思うよ。
運動に慣れてない筋肉使っても疲れるだけだから。

がんばれ~3kg/月なら楽だぞ☆ヽ(▽⌒*)
2012.06.04 Mon 22:55 URL [ Edit ]

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