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Author:pokey
ビールとタバコを愛する高額納税者だ

2010.05.17 Mon
ウォーキングになるのか?
有言実行!と本日はウォーキングを兼ねて徒歩で出勤してみました。

7:35に出発、Tシャツに極うすジャンパー着てたら暑いこと・・・
2キロを歩くなんて容易い事、山道(舗装してあります)を歩いても13分で到着(笑)
部屋に入ると一気に汗が吹き出しました。朝はすでに夏の雰囲気満点です。

少しは体脂肪が減るかな?なんて意気込んで出勤したけど、帰り道に気付いた。
「有酸素運動は30分過ぎてから有効」って昔テレビで見た記憶がよみがえる(爆)

あれ~もしかして、疲れ損なんですか~?


土曜日の動画、全てUP完了しました

未分類    Comment(4)   Top↑

Comment
WBO Posted by 名無し
私たちの歳になると脂肪が減りませんよね、本気で取り組まないと痩せませんよ~ ①毎日の食事でカロリーを計算して食べる事、炭水化物を減らす事、水を最低4L以上飲み血をサラサラにすろ。②100mを1分以内で歩く事、電柱から電柱が約50mですから参考に、都会は電柱無いもんな~ 5kmは歩く事 これで16kg減らしました 全てはファッションともてたい男心かな~(笑)
2010.05.17 Mon 21:24 URL [ Edit ]
Posted by pokey
メタボ脱退会員のWBOさん

ん~・・・今の食生活を大きく変える必要がありそうです。
マヨネーズ、ご飯、カップめん、目玉焼き、大好き(笑)

2キロを13分だからコレだけはクリアーですね(^^;
1日4キロ計算だからもう少し大周りするか?
2010.05.17 Mon 21:57 URL [ Edit ]
Posted by 名無し
pokeyさん


今月から万歩計を付けさせられて日々過ごしてますよ~

男性の1日平均摂取カロリーが2100kcal、仕事・睡眠等で
1800カロリー...2100-1800=300kcal=ぜい肉→
肥満ということで、この300kcalを消費するのに1万歩を
歩かなければ消費出来ないそうです

往復4キロだと、何歩歩くことになるんでしょうね?



2010.05.17 Mon 23:02 URL [ Edit ]
Posted by pokey
hideさん

え?「付けさせられて」って事は(笑)
最近、早寝早起きで朝からメシが美味いのよね~
それにビールの季節到来(年中無休だけど)したし!

4キロなんて6千歩無いでしょう( ̄∇ ̄;)
事務仕事がイカンね、まずはミルクコーヒー絶たなきゃ。
2010.05.17 Mon 23:16 URL [ Edit ]

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