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■趣味と日常生活の日記■ 管理人のpokeyです

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2011.01.19 Wed
ウォーキング
最近、体重が減らないので(正月の不摂生がたたり)仕事終わりに歩きました。
外気は2℃ですが必ず汗かくのでジャージでGO!

30分後4キロ付近から汗が出てきてニット帽をとり、1時間掛けて7.5キロほど完歩。
その後、1時間もするとスネの筋肉が痛くなり始めました(笑)

食事も変えて、野菜を茹でてダシの素と酒で味を調えただけ。
当分は腹ペコにして体重をしっかり落とします。

今日の風呂上りは70.7キロでした。
月末までの目標68キロです。(ウエストも落ちるといいなぁ~)

少しがんばります!!

(続くかな・・・?)

メタボですから    Comment(2)   Top↑

Comment
Posted by hide
毎日、暇がたっぷりあり過ぎて自分も体重増えてます(>_<)
なのでWiiで30分ジョギングしてます(^^;
(外は路面凍結で危険過ぎ(^^;)

これでホントに痩せるか~!?

2011.01.20 Thu 23:17 URL [ Edit ]
Posted by pokey
Wiiのジョギングするとついつい先行者を抜きたくなりバテます(笑)

スケートやりたい放題じゃないですか!?
鬼ごっこすると楽しいく上達しますよね(^∀^)
まだマイシューズ履けるかな?

昨夜は残業で遅かったからジョギングとウォーキングの繰り返しで40分、ももが筋肉痛です(爆)

そんな思いしても69.7キロでした(ρ_;)
2011.01.21 Fri 14:20 URL [ Edit ]

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