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Author:pokey
■趣味と日常生活の日記■ 管理人のpokeyです

・興味が湧くとついつい没頭しちゃいます
・みかん注文時はカテゴリー「蒲郡みかん」で最新を確認下さい

2011.01.25 Tue
よっしゃぁ~
うっしっし・・・
食事制限・ウォーキング開始してから体重が減ってきました。

今夜の計測で目標値の68.3キロまでキター☆(≧∀≦*)ノ

早朝4時に起きて4.5キロと、仕事終わってから8キロのウォーキング。
歩いた後の入浴も気持ちイイんだなぁ~

食事は野菜を茹でた自炊のスープと、たまにお粥で1食の合計400g以下に押さえてます。
空腹に負けそうなときは「ところてん」と思い購入してますが、今回は不思議と我慢できちゃう。
最近では空腹さえ気にならなくなってきました(爆)

今週金曜日が健保員さんとの面接、夜は仕事場の新年会。

もうちょい下げとくか~? φ(* ̄0 ̄)ノ




メタボですから    Comment(4)   Top↑

Comment
WBO Posted by 名無し
痩せてくると楽しいんだよね、がんばれ!

頑張りすぎるとしんどくなるよ、自分のベスト体重が一番元気でいれるよ。
2011.01.25 Tue 23:12 URL [ Edit ]
Posted by pokey
WBOさん、おはようございます。
歩き始めは効果出ませんが体重下がり始めると嬉しくなりますね!(^O^)

今回は短期集中だから少し無理してますが年度末までは体重の維持管理を頑張ります。
2011.01.26 Wed 07:02 URL [ Edit ]
Posted by たけちゃん
あっ LOTTEのアーモンドチョコとチョコパイ、calbeeのじゃがりこ、Meijiのたけのこの里、うまいですよ!
あと、ローソンのLチキもうまいんだなぁ~ (爆)
2011.01.27 Thu 22:29 URL [ Edit ]
Posted by pokey
たけちゃん、チクショー…
なんて思わないんだな~
今夜の体重は更に下がり67.7キロになっちゃったよ
ついには夕食をトコロテンに変え、歩く前には脂肪燃焼アップのためバームまで参入しました。

おかげでラジする間もなく睡眠にまわしてます(^^;

みんな成人病になってしまえ~(爆)
2011.01.27 Thu 22:44 URL [ Edit ]

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