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Author:pokey
ビールとタバコを愛する高額納税者だ

2011.06.03 Fri
今日のために?自分のために
昨年5キロ太り、若干の高血圧・腹囲のオーバー・血糖値?でメタボ予備軍に抜擢され保険指導員から指導受けていました。
運動不足解消のため今年から(遅い)夕食前に毎晩9キロ歩き、自分で食事制限してきました。

本日、健康診断があったので速報。

★身長:174.7cm
★体重:64.4kg(前回72kg)
★胴囲:76cm(前回86cm)
★血圧:108/76(忘れたが下がオーバー)
★視力:左右1.2
★問診:異常なし
★聴力:異常なし
他にもレントゲン、バリウム、採血、採尿がありました。

体重は保険委員との目標67kgを大きく下回り、自分の目標65kgもクリアーできました(*^ー゚)v
また前回は2度計測した血圧も今回は異常なしで、腹囲も問題無しになったー!
メタボ解消できました!

でもね先週、夏バージョンのウォーキングスーツ購入してきたから自分のために歩くのだφ(* ̄0 ̄)ノ

メタボですから    Comment(2)   Top↑

Comment
Posted by hide
ご無沙汰してます(^^;

4ヶ月の不摂生がたたって10kg近く肥えちゃいました(>_<)
仕事始まって1ヶ月...ようやく2kgほど落ちました!

まだまだですが、頑張って減量しま~す(^0^)


1000円ETCも終わっちゃうね~
今年の航空祭はダメだから、そちらに遊びに行けたらと思ってたんだけど...
pokeyさんとこは飛行機で行ってはどうなんだろう?

2011.06.05 Sun 18:45 URL [ Edit ]
Posted by pokey
hideさん

お久しぶりです。体重増しは健康な証拠、安心しました。
人の脂肪1kg落とすには80km歩き?走る?の運動量が必要って聞きました(ほんまでっか!?参照)
無理なダイエットは体壊すので気をつけてください。

飛行場は名古屋、中部セントレアが1時間ほどです。
ここで沢山書きたいことあるんですが世間的に反論の意見もありそうなのでメールで(笑)
2011.06.06 Mon 00:03 URL [ Edit ]

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