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Author:pokey
ビールとタバコを愛する高額納税者だ

2011.07.25 Mon
これが俗に言う・・・
懲りずにまた禁煙開始。

今回は20日から・・・現在6日目突入です。

おととい(禁煙4日目)の体重が66.7キロで、6月の検診から3キロも増加しちゃいました。
禁煙が原因では無いのでしょうが、さっそくウォーキング再開。

これまで9キロ歩いてましたが10キロに変更、初日の土曜日は90分かけてっゆっくりペース。
日曜は80分、足の指にマメが出来たかも・・・r( ̄_ ̄;)

2回歩いても体重の変化は当然ありません。じっくり攻めます。

歩き出したもうひとつの理由
お腹の皮下脂肪がとれてきて、腹筋が見えそうなんですよね~☆ヽ(▽⌒*)

ビール飲む前の若き頃はケンシロウみたいに腹筋の分割が確認できたんですよ!コレでも(笑)
お腹の皮は収縮するのか?40過ぎてるから贅沢は言いませんが「63キロをキープしたいなっ!」と希望はあります。


禁煙はあさっての水曜までで一旦中止、薬やパッチを使ってないためストレス解除タバコ吸う予定です。
また次の1週間禁煙して「ご褒美」と思うか「禁煙の更新を優先する」のか・・・
吸ってしまうようなら禁煙は出来ないのでしょうね ||||(* ̄ロ ̄)ガーン|||||

そのくらい余裕が無きゃ、禁煙とダイエットの両立は僕には出来ません。
勉強もあるしね( ̄Д ̄;;



メタボですから    Comment(6)   Top↑

Comment
Posted by 北月
禁煙 なかなかシンドイですよねー
僕は最初の2週間が一番つらかった
でも補助剤なしでのりきりましたよ^^v
2011.07.25 Mon 23:08 URL [ Edit ]
Posted by pokey
北月さん

え~! 2週間ですか?

たった1週間の「中休み」じゃ、意味ないのかな・・・r( ̄_ ̄;)

補助剤なし 見習いますφ(* ̄0 ̄)ノ


2011.07.26 Tue 03:16 URL [ Edit ]
一度吸ったらやめられまへんよ。 Posted by 橋さん
禁煙して1本でも吸ったらやめられないよォ。脳が快楽感をまた覚えてしまうからね。ニコチンガムやパッチでも体の中にニコチンをいれてるからタバコをやめれる人って案外少ないだって。(お医者さんが言ってた。)喫煙外来で処方してもらう飲み薬なら以外とストレス感じなく喫煙出来るよ。私もベビースモーカ-だったけど案外無理せず2月続いたから。けどまた吸って家族に罵声浴びてる毎日です。
2011.07.26 Tue 07:29 URL [ Edit ]
そおなのぉ~ Posted by pokey
橋さん
あーた、禁煙したの?マジ(笑)

やっぱり吸っちゃダメかァ…

吸わないでも大丈夫だけど、自分に甘いから初期に吸って後悔しようなんて考えが甘いか?(爆)
2011.07.26 Tue 08:03 URL [ Edit ]
頑張ってみたけど…。 Posted by 橋さん
わたしもガムやらパッチやら試してみたけど、残念ながら他の人と比べて意志が弱いから駄目でした。けど1番病院の飲み薬が楽に禁煙出来たよ。全くイライラ感なかったし。一度失敗したから1年待てばまた保険適用出来るから10月に病気行って再トライしますよ。
2011.07.26 Tue 08:44 URL [ Edit ]
Re:頑張ってみたけど…。 Posted by pokey
でも、明日は吸っちゃうよん♪

そして翌日からは2度と吸わない努力をする!

禁煙目標が「お金のため」ですから、すでに効果あるんですけどね(笑)
2011.07.26 Tue 12:56 URL [ Edit ]

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